Tăng cân hiệu quả

Chỉ cần thực hiện những mẹo nhỏ sau mà Diệu Thúy đã tăng được gần 10 kg trong một thời gian ngắn.

Hoa hậu Siêu quốc gia Việt Nam 2018 Ngọc Châu gây mê bằng thân hình quá đỗi nóng bỏng, gợi cảm.

"Tôi từng có quá khứ đen nhẻm, gầy gò như que củi. Nhưng hiện tại, tôi lại được người ta mời làm mẫu nội y." - Nam Trân chia sẻ về hành trình thay đổi khi đến với cuộc thi Đẹp mỗi ngày.

Á hậu Hoàng Thùy khoe thân hình gợi cảm, cho rằng bản thân "dậy thì hơi trễ".

Tập aerobic, gym, đi bơi... giúp cô nàng văn phòng Sài Gòn trở nên gợi cảm.

Cứ tưởng dịp Tết là thời điểm người gầy tranh thủ ăn uống để tăng cân, nhưng thực tế thì không phải vậy. Vì chính những thực đơn ngày Tết có quá nhiều chất cùng với việc ăn uống, sinh hoạt thất thường khiến hệ tiêu hóa của nhiều không ổn định, mà còn bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến...

Thân hình gầy còm ốm yếu khiến cơ thể bạn dễ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm và làm bạn mất tự tin về vẻ đẹp bên ngoài của mình. Để cải thiện tình trạng này hãy sử dụng “bảo bối” sau đây chắc chắn bạn sẽ tăng cân hiệu quả, an toàn, có được thân hình cân đối, khỏe mạnh như mơ ước.

Tết đang đến gần, với những thân hình cò hương, việc diện trang phục đẹp để đi đón Tết thực sự là nỗi ám ảnh vô cùng lớn. Vì vậy, để tăng cân nhanh đón Tết, bạn nên áp dụng bí quyết đơn giản dưới đây.

Người béo thì than rằng “có ăn gì đâu mà vẫn béo” và người gầy lại bảo “tôi ăn mãi vẫn gầy”. Vì sao vậy? Và làm thế nào để tăng cân được?

Nếu bạn đã cố gắng nhiều cách để có thể tăng cân nhưng vẫn không thành công thì có thể là do cơ thể bạn đang bị nhiễm độc. Việc thanh lọc, thải độc để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Việc tăng cân chắc khỏe tự nhiên sẽ không khó nếu bạn có một chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ và tập luyện hợp lý. 3 nguyên tắc vàng dưới đây sẽ giúp tăng cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.