Những cách nào giúp nam giới đánh bay “bụng bia”?

Đáp án đúng là A: Plank

Tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để giảm mỡ bụng. Các loại tập luyện thể thao chuyên biệt như chạy bộ, bơi lội, boxing, yoga, Pilates, có thể giúp đốt cháy mỡ bụng và tăng cường cơ bụng.

Đặc biệt, chạy bộ hoặc bơi lội sẽ giúp đốt cháy mỡ toàn cơ thể, còn động tác  như plank hay sit-up sẽ đốt cháy mỡ tập trung tại vùng bụng.