Đừng để sức khỏe tim mạch bị đe dọa mới biết những điều này thì đã muộn
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Tuy nhiên, nhiều người còn thờ ơ với sức khỏe của trái tim.
Đáp án câu 1:
Đáp án đúng là B: Sai
Hoạt động thể chất là chìa khóa của sức khỏe, nhưng bạn không nhất định phải dành ra 1 giờ mỗi ngày để làm điều đó. Bạn nên dành ít nhất 30 phút cho hoạt động vừa phải (như làm vườn, đi bộ, tập yoga hoặc đạp xe) ít nhất 5 ngày một tuần hoặc bạn có thể thực hiện ít nhất 25 phút hoạt động mạnh hơn (như chạy, bơi hoặc bóng rổ) 3 ngày một tuần là đủ.
Có một số thực phẩm gây hại cho tim mạch cần loại bỏ khỏi danh sách thực đơn hàng ngày của người đã và đang có nguy cơ mắc...
