Lưu bài viết thành công

Bạn có thể xem lại bài viết đã lưu ở trang Tin bài đã lưu

Đồng ý

Nguyễn Thị Loan, H'Hen Niê, Angela Phương Trinh, Kỳ Duyên... sở hữu thân hình vô cùng nóng bỏng.

Nguyễn Thị Loan sở hữu số đo hình thể nóng bỏng 90-63-95 (cm). Hiếm người đẹp Việt nào có thân hình chuẩn mực như cô. 

Để có được hình thể đạt chuẩn quốc tế, Á hậu chia sẻ: "Tập luyện và chế độ dinh dưỡng là hai điều quan trọng nhất trong việc duy trì vóc dáng của Loan. Đồng thời, Loan có những chế độ ăn khác nhau để kích thích sự phát triển của cơ thể."

Nhờ vào lợi thế từng là một vận động viên bóng chuyền chuyên nghiệp, Á hậu Nguyễn Thị Loan không gặp quá nhiều khó khăn trong quá trình tập luyện.

Mỗi sáng, Á hậu Nguyễn Thị Loan đều dành khoảng 2 tiếng đồng hồ để chạy bộ và tập luyện thể dục ngoài trời.

Angela Phương Trinh sở hữu vòng ba tròn 1 mét. Cô tập các bài squat, squat với tạ, tập máy mông đùi để cải thiện số đo của mình. 

Nữ diễn viên dính nghi vấn bơm mông vì số đo lớn lên bất thường. 

Á hậu Mâu Thủy sở hữu 3 vòng hình thể lý lưởng lần lượt là 87-67-96 (cm). Chạy bộ, tập gym và yoga giúp người đẹp có hình thể chuẩn mực. 

Minh Tú trong quá khứ từng rất gầy ốm, cô quyết tâm tăng cân để lột xác nóng bỏng. 

H'Hen Niê khi đi thi người mẫu Next Top Model sở hữu 3 vòng khiêm tốn là 78-58-88. Hiện tại, con số này đã được cải thiện thành 84-60-93 cm.

H'Hen Niê chú trọng ăn uống để tạo mô cơ cho vòng 1. Cô nói: "vì ngực con gái không tăng cơ kiểu như con trai, để tăng size, ngực cần bổ sung các chất như sữa đậu nành, chân gà hầm đu đủ... và đặc biệt là mát-xa vào 2 buổi sáng, tối bằng dầu dừa."

Cô gái Ê Đê hiện tại dành nhiều thời gian cho tập luyện hình thể. Mỗi ngày người đẹp dành 1,5-2 tiếng để tập, gồm chạy, bài tập mông, đùi eo, ngực, lâu lâu tập thêm các cơ. 

Để có thân hình săn chắc dự thi Hoa hậu Hòa bình thế giới, Huyền My đã phải dành nhiều thời gian để tập gym, ăn nhiều ức gà, giảm tinh bột... 

Kỳ Duyên sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, sở hữu vòng một lên tới 92cm. 

Phi Huyền Trang chia sẻ bí quyết sở hữu thân hình đẹp như sau: "Tôi tập gym tất cả các ngày trong tuần, hôm nào đi làm nhiều mệt quá thì sẽ tập với những bài tập nhẹ, đơn giản hơn, nhưng phải tập đều để duy trì thói quen."

Ở phòng gym, người đẹp thường tập những bài squat tăng kích cỡ và săn chắc cho vòng 3 là chủ đạo. Ngoài ra, cô còn tập cho bụng và đùi thon gọn. Phi Huyền Trang thường tập 60 phút liên tục mỗi buổi.

Tập yoga giúp Phương Trinh Jolie có được thân hình hoàn mỹ. 

Á hậu Khánh Phương cũng sở hữu vòng ba lên tới 100cm.