3 thực phẩm "dọn rác" cơ thể: Thông mạch máu, sạch đường ruột
Những thực phẩm này có chứa những chất giúp giảm nồng độ lipid trong máu hay hay "dọn rác" trong đường ruột, giúp thải độc, thanh nhiệt...
Để có giấc ngủ ngon, bạn nên tránh tiêu thụ các món ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm giàu protein hay đồ ngọt trong bữa tối.
