Vòng 3 nở, đùi săn chắc với 11 động tác tập tại nhà

Bài tập lunge cho chân và mông sẽ bớt nhàm chán với những cách biến tấu trong đoạn video tập thể dục dưới đây.

Bài tập thể dục này hỗ trợ cho mông, chân rất hiệu quả