Ở tuổi tứ tuần, Lệ Quyên xinh đẹp với phiên bản hoàn hảo hơn cả tuổi đôi mươi
Lệ Quyên đang sống ở độ tuổi viên mãn nhất là những gì nữ ca sĩ chia sẻ.
Mới đây, Lệ Quyên chia sẻ trạng thái: "Tôi hiện tại là phiên bản hoàn hảo nhất của người đàn bà ở tuổi 40...
... Tôi đẹp hơn cả tuổi 20 của mình và có tất cả những gì mỹ mãn nhất mà lúc trẻ không có", câu nói của cô nhận được rất nhiều sự tán dương, đồng tình.
Những hình ảnh về cuộc sống, công việc, tình yêu bên tình trẻ đều được Lệ Quyên chia sẻ công khai trên trang cá nhân với người hâm mộ.
Lệ Quyên ngày càng xinh đẹp, quyến rũ và trẻ trung hơn.
Để có được điều này, việc duy trì tinh thần luôn vui tươi lạc quan là quan trọng nhất.
Tiếp đó là chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh.
Lệ Quyên thường xuyên tập luyện tại nhà với phòng tập riêng, được trang bị rất nhiều dụng cụ hỗ trợ tập luyện như phòng gym chuyên nghiệp.
Dù bước sang độ tuổi tứ tuần nhưng Lệ Quyên vẫn không ngại tập nặng.
Cô tập với nhiều loại tạ khác nhau, cho tay, chân hay vòng ba săn chắc.
Dù chỉ tập luyện trong những năm gần đây nhưng Lệ Quyên luôn duy trì phong độ với sắc vóc trẻ trung, quyến rũ.
Cô thường xuyên tập luyện để độ eo thon, hông nở.
Trong đó, vòng ba săn chắc hoàn hảo luôn được nữ ca sĩ khoe với người hâm mộ bằng những hình ảnh trong quá trình tập hoặc khi mặc đồ ôm sát, tôn dáng.
Để có eo thon, hông nở, bạn có thể tham khảo những bài tập trên youtube, có thể học theo lộ trình được thiết kế riêng từ huấn luyện viên.
Mỗi người sẽ có vóc dáng khác nhau vì thế việc tập luyện cũng cần sự phù hợp để đạt được kết quả như mong muốn.
Vòng ba thường bị chảy xệ, kém săn chắc, bị lõm hai bên hông... là tình trạng chung. Tuy nhiên, nhờ tập luyện mà có thể cải thiện được những khuyết điểm này.
Bởi, dáng người của phụ nữ châu Á rất hiếm có vòng ba tròn đầy theo chuẩn đẹp trái đào.
Vòng ba đẹp còn được thể hiện qua việc có tỷ lệ cân xứng với vòng eo, với cơ thể.
Chế độ ăn chiếm vai trò quan trọng trong việc tạo nên một hình thể hoàn hảo.
Với người tập luyện, ăn nhiều thực phẩm giàu protein sẽ giúp xây dựng cơ hiệu quả hơn. Protein có nhiều trong thịt bò, ức gà, trứng hay các loại ngũ cốc.
