Lưu bài viết thành công

Bạn có thể xem lại bài viết đã lưu ở trang Tin bài đã lưu

Đồng ý

Hai nữ diễn viên này nhận được lời khen cho khả năng diễn xuất cũng như ngoại hình thu hút.

Lương Thanh (Lương Huyền Thanh) sinh năm 1996. Nữ diễn viên quê Thanh Hóa gây ấn tượng với những bộ phim của VTV. 

Được biết, nữ diễn viên quê Thanh Hóa từng là thủ khoa đầu vào của Đại học Sân khấu Điện ảnh. 

Lương Thanh nhận được nhiều lời khen của công chúng cho vẻ ngoài xinh đẹp. 

Nữ diễn viên có gương mặt dễ thương mang nét đẹp nhẹ nhàng, hiền hậu. 

Không chỉ vậy, Lương Thanh còn có vóc dáng cân đối đặc biệt là chiều cao hơn 1m70. 

Là người của công chúng, Lương Thanh cũng phải chú ý đến vấn đề xây dựng vóc dáng.

Nhiều khi cô phải thay đổi cân nặng để phù hợp với vai diễn. 

Quá trình giảm cân không hề dễ dàng, bạn cần kiên trì mới có thể đạt được hiệu quả như mong muốn.

Hơn nữa, khi giảm cân bạn phải hướng đến giảm mỡ, không phải thấy số cân giảm là đã thành công. 

Thúy Ngân (Lê Huỳnh Thúy Ngân) sinh năm 1991. Cô được biết đến rộng rãi khi đảm nhận vai Hân trong phim "Gạo nếp gạo tẻ". 

Ngoài ra, người đẹp quê Tiền Giang còn từng tham gia cuộc thi Nữ hoàng nhan sắc và giành vị trí thứ 2.

Thúy Ngân còn từng được báo chí Hàn Quốc khen ngợi nhan sắc khi tới Hàn Quốc thăm trụ sở SBS. 

Thúy Ngân là một trong những nữ diễn viên Việt có chiều cao nổi bật. Được biết, cô cao 1m72. 

Được biết, để giữ dáng Thúy Ngân cũng tích cực rèn luyện thể thao. Bởi cô có cơ địa dễ tăng cân.

Thúy Ngân duy trì lịch tập 3 buổi/tuần với những bài tập đốt mỡ toàn thân. 

Cùng với đó, cô áp dụng thực đơn ăn uống khoa học. Bên cạnh tập luyện thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò không nhỏ đến vóc dáng của bạn. 

Thúy Ngân hạn chế tinh bột, thay cơm bằng yến mạch, khoai lang bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả. 

Đặc biệt, buổi tối cô không ăn sau 7 giờ. Ăn tối muộn không tốt cho sức khỏe, dẫn đến tích tụ mỡ gây tăng cân.