"Người đẹp Tuyệt Tình Cốc" nặng 52kg, body săn chắc, nuột nà nhờ tập 3 môn này
Nga Tây và Quỳnh Ruby có nhiều thay đổi về vóc dáng sau Tết.
Mới đây trên trang Facebook cá nhân, Nga Tây gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh đi tập gym, đồng thời tiết lộ cân nặng chạm mốc 52kg sau Tết.
Song, người hâm mộ bình luận khen ngợi nhan sắc lẫn body cô nàng vẫn quyến rũ. ''Vẫn hot lắm nha'', ''Body như thế này là quá ổn rồi'', ''Đẹp quá nàng ơi,... là những bình luận của cư dân mạng.
Chia sẻ với chúng tôi, dù tất bật với công việc kinh doanh và chăm sóc gia đình, song cô vẫn ưu tiên thời gian chăm sóc sắc vóc, bằng việc tập kết hợp 3 bộ môn gym, yoga và đạp xe, thỉnh thoảng tập boxing, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học.
Với gym, cô dành ra 3 buổi/tuần để làm săn chắc cơ thể, nâng số đo vòng 3 và siết eo thon. Người đẹp dành 1 buổi để tập yoga, và 1 buổi đạp xe, làm tăng sức bền, sự dẻo dai trong cơ thể.
Cô không ăn kiêng, thực đơn hằng ngày của Nga Tây gồm: Bữa sáng với hạt hoặc hoa quả mix cùng sữa chua; bữa trưa và bữa tối là cơm cùng thịt, trứng, rau xanh và ăn nhiều loại trái cây.
Ngoài ra, uống nhiều nước lọc và nước ép hoa quả cũng là bí quyết giúp người đẹp có được làn da căng bóng, mịn màng.
Đồng thời, cô cũng cố gắng đi ngủ sớm, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, tốt cho sức khỏe lẫn làn da.
Cô chú trọng làm sạch, dưỡng da vào sáng - tối. Ban ngày cô chú trọng dùng kem chống nắng và cấp ẩm cho làn da, buổi tối cô dùng thêm retinol để tái tạo, chống lão hóa.
Ở độ tuổi 34, cô cũng thay đổi phong cách thời trang, gợi cảm trong chừng mực.
Cô bạn thân của Nga Tây là Quỳnh Ruby cũng không kém cạnh. Cả hai từng gây chú ý với bộ ảnh chụp áo yếm tại Tuyệt Tình Cốc, Hải Phòng năm 2017.
Quỳnh Ruby khoe body săn chắc, nóng bỏng trong chuyến du lịch đầu năm.
Cô đều đặn tập gym mỗi ngày.
Người đẹp cũng thường xuyên khoe thành quả vòng eo săn chắc, lộ rõ rãnh bụng.
Người đẹp cũng yêu thích các hoạt động thể thao ngoài trời như chạy bộ, đạp xe.
Thể thao giúp cô có được body đẹp, tinh thần thư thái, giảm căng thẳng.
Quỳnh Ruby dành hàng giờ đồng hồ trong phòng tập luyện.
Cô cũng xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với protein tốt từ trứng, thịt và rau xanh, trái cây có nhiều màu sắc.
Người đẹp cũng thường xuyên dành thời gian đi du lịch, tận hưởng cuộc sống.
Hiểu rõ lợi thế body đẹp, Quỳnh Ruby tự tin diện những trang phục ngắn, bó sát, cắt xẻ.
Cô nàng mang tới hình ảnh khỏe khoắn, cá tính, nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng.
