Giá vàng 
Lịch 
Tin mới Giữ dáng "siêu" như thiên thần nội y
Thiên thần nội y luôn khiến giới hâm mộ ngạc nhiên vì tốc độ lấy lại dáng vóc chuẩn của mình chỉ trong một thời gian ngắn ngủi.
Miranda Kerr trước và sau khi sinh đều sở hữu một làn da sáng mịn và một cơ thể quyến rũ hoàn hảo. Bạn từng ngạc nhiên khi chiêm ngưỡng vẻ xinh đẹp và sexy của Miranda Kerr sau khi cô hạ sinh đứa con đầu lòng? Cô ăn những thực phẩm tự nhiên lành mạnh, sử dụng tinh dầu hoa hồng để làm đẹp và cả trong thời gian tập thể thao.
Để có được vóc dáng lý tưởng như thiên thần, các cô gái xinh đẹp của Victoria's Secrect đã phải duy trì liên tục chế độ ăn và tập luyện cực kỳ hà khắc.
Đặc biệt với những người mẫu nữ trong giai đoạn sau khi sinh như Miranda Kerr, Alessandra Ambrosio, Adriana Lima, Lily Aldridge…
Việc giữ cho cơ thể không bị tăng cân quá nhiều trong giai đoạn mang thai và tập luyện để lấy lại vóc dáng săn chắc, gợi cảm, cùng vòng eo thon phẳng lì, bên cạnh việc chăm sóc bé là những nỗ lực không nhỏ mà không phải bất cứ người phụ nữ nào cũng làm được.
Mặc dù vậy, vẫn có những quy tắc chung khá đơn giản để giảm cân và duy trì vóc dáng mà các người đẹp Victoria's Secrect có thể chia sẻ với bạn, và bạn cũng có thể thực hiện theo để duy trì số đo và cân nặng của mình, tuy không áp dụng triệt để được như các mỹ nhân vóc dáng đồng hồ cát này, nhưng cũng khá khả thi.
Nói đơn giản hơn, là khi ăn thêm bao nhiêu, bạn phải tính toán và luyện tập để đốt cháy năng lượng hấp thụ từ món ăn này bấy nhiêu.
Trong khẩu phần ăn bình thường, bạn có thể tính toán được lượng calorie hấp thụ, thì với ngày nào lỡ ăn thêm miếng khoai tây rán, uống thêm các loại nước chứa đường như nước ngọt, café…
Bạn sẽ phải chịu khó vận động thêm chút nữa để tiêu hao số năng lượng dư thừa. Ví dụ như ăn thêm một chiếc bánh, bạn sẽ phải chạy bộ thêm 30 phút để đốt cháy hết lượng calorie vừa nạp vào này.
Trong ngành công nghiệp thời trang như Victoria's Secrect, sẽ không có gì ngạc nhiên khi tất cả các người mẫu đều thuộc nằm lòng số calorie chuẩn của từng người, cũng như phải so đo đong đếm từng món ăn với từng đơn vị calorie cao thấp khác nhau.
Không có huấn luyện viên riêng như các thiên thần Victoria, bạn cũng có thể tham khảo chỉ số calorie của từng món ăn qua các trang thông tin trên mạng. Ngày nay, Internet giúp bạn rất nhiều trong việc tra cứu các dữ liệu, cả các công thức tính toán số calorie đã tiêu thụ và số calorie phải tiêu hao.
Hầu như tất cả những thiên thần Victoria's Secrect đều có một huấn luyện viên chuyên nghiệp bên cạnh để bảo vệ số đo và cân nặng chuẩn của từng mỹ nhân.
Họ sẽ là người vạch ra các chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày cho các người đẹp, đồng thời kiểm tra và giám sát liên tục việc tập luyện để đảm bảo các thiên thần không có phút “chùng lòng” hay “lơ đãng” với phần việc cực kỳ quan trọng là phải duy trì được vóc dáng cực sexy và thon gọn của mình.
Còn khi luyện tập một mình, bạn có đảm bảo được rằng mình sẽ không có lúc lơi là, cũng có khi tự do nghỉ ngơi vì mệt quá. Khi đó sẽ có ngay một người “áp tải” bạn về đích. Cứ với sự kiên trì này, nên không có gì khó hiểu khi Miranda Kerr giảm được 5 kg trong một tháng sau sinh, hay như Meide Klum trung bình xuống 2 kg một tuần…
Yoga là phương pháp luyện thân và luyện tâm, nên sau một thời gian dài luyện tập, không chỉ thân hình bạn sẽ thon gọn hơn mà còn giúp cho cảm quan về cuộc sống của bạn cũng bình lặng hơn, đồng nghĩa với việc dứt bỏ được nhiều mối lo trong cuộc sống, giúp sắc diện luôn rạng ngời.
