Bí quyết đẹp gia truyền của gia tộc gái xinh nhất Hollywood
Kendall Jenner - Kim Kardashian - Kylie Jenner là ba người đẹp nổi danh nhất trong gia tộc Kardashian với những chuẩn đẹp khác nhau.
Kendall Jenner được mệnh danh là "chân dài triệu đô" và nổi lên như một ngôi sao sáng nhất làng mẫu thế giới. Cô cũng được biết đến là siêu mẫu nổi tiếng nhất trong gia tộc Kardashian với chuẩn đẹp "mình hạc xương mai", tỷ lệ nghịch với body phồn thực, đẫy đà như các chị em khác. Cô thường xuyên xuất hiện trong các show diễn thời trang đình đám như Ralph Lauren, Dolce & Gabbana, Chanel, Dior,...
Nhắc đến Kendall, người ta nhớ ngay đến nàng siêu mẫu đắt giá nhất hành tinh với nhan sắc mĩ miều và khung cơ thể hoàn hảo như pho tượng sống đến mức khó tin.
Cô nàng còn được lòng rất nhiều nhà mốt nổi danh và được ca ngợi hết lời vì vẻ đẹp chuẩn nữ thần.
“Kendall luôn thoải mái, một cách … tinh vi. Cô ấy thật sang trọng, như một bản sao hoàn hảo của nàng Ali MacGraw thập niên 70" - Michael Kors từng chia sẻ về nàng siêu mẫu nhà Kardashian trên tạp chí Vogue.
3 KHÔNG chính là tất cả những quy tắc làm đẹp mà Kendall luôn thực hiện một cách nghiêm túc mỗi ngày: Không chạm tay lên mặt. Không nặn mụn. Không quên thoa kem dưỡng mắt và luôn giữ cho làn da thật sạch.
“Tôi là người cực kì đơn giản. Và rất … lười làm đẹp. Dù không quá tỉ mỉ, nhưng tôi gần như bị ám ảnh bởi chuyện rửa mặt – ngay từ trước khi bắt đầu công việc của một người mẫu. Tôi sẽ làm sạch da mặt thật kĩ ít nhất là 2-3 lần/ngày” - Kendall cho hay.
"Tôi sẽ không bao giờ cho phép bản thân bước chân lên giương ngủ khi trên gương mặt vẫn còn lớp make up" - cô nhấn mạnh.
“Bạn cần biết được điều gì là tốt nhất cho bạn. Mỗi người sẽ sở hữu những đường nét khác biệt. Và nhiệm vụ duy nhất của bạn, là tìm ra cách làm nổi bật được nét đẹp của riêng mình” - em gái Kim cho biết.
Nếu theo dõi trang cá nhân của Kendall đủ lâu sẽ thấy, cô nàng là một tín đồ của các bài tập Cardio cũng như chế độ Eat Clean. “Lúc đầu, tôi ghét các bài tập cardio. Tôi thích các bài tập tạ hơn là phải chạy và vận động liên tục một chỗ. Nhưng tôi vẫn áp dụng chúng, đặc biệt là các bài tập cho eo, bụng và vòng ba săn chắc” - cô thổ lộ.
Ngoài ra, Kendall phải kết hợp chế độ ăn uống nghiêm ngặt với các loại chất dinh dưỡng sao cho vừa đủ mà vẫn hợp lý gồm chất béo, protein và tinh bột có lợi. Bên cạnh đó, vào mỗi buổi sáng sớm, Kendall thường duy trì thói quen detox cơ thể bằng một ly trà. "Buổi sáng của tôi bắt đầu với một ly trà detox. Tôi sẽ uống khoảng 12 ly trong một ngày" - Kendall Jenner chia sẻ.
Ái nữ thứ 2 trong gia tộc gái xinh, dáng đẹp nhà Kardashian là nữ tỷ phú trẻ tuổi Kylie Jenner. Cô nàng 1997 được biết đến là một ngôi sao của mạng xã hội nhờ vẻ đẹp phồn thực, khác hẳn chị gái Kendall của mình.
Bí quyết giữ gìn vóc dáng hàng đầu của Kylie chính là chạy bộ đều đặn và luyện tập các bài tập nặng để định hình cơ thể, chủ yếu ở vùng chân, bụng, mông và cánh tay.
Cụ thể, vào thứ 2 và thứ 4 hàng tuần, cô nàng sẽ dành ra 45 phút/3 lần để tập các bài cardio có tác động sâu vào chân như bắp đùi và hông và bắp tay, lưng. Thi thoảng, cô sẽ tập cả vào ngày thứ 6 nếu như một trong 2 ngày trên có lịch làm việc quá dày đặc.
Còn lại, vào các ngày thứ 3 và thứ 5 hàng tuần, Kylie sẽ dành 45 phút/3 lần để tập các bài cardio có tác động sâu đến vùng ngực, vai, cánh tay và bụng.
Không theo đuổi chế độ ăn kiêng như Kendall, Kylie là một tín đồ trung thành của chế độ Low Carbs.
Trong mỗi bữa ăn, Kylie hầu như cắt giảm lượng carbs tối đa nhất. Thay vào đó, cô nàng sẽ sử dụng các loại rau, củ, quả và thực phẩm nhiều chất xơ cũng như các chất béo lành mạnh như bột yến mạch, bánh mì nướng kèm bơ quả, ức gà, thịt xông khói, nước táo hữu cơ, salad cải xoăn, khoai tây chiên kiểu Pháp,...
Năm 2015, Kylie đã từng bị tăng đến 8kg do bị dị ứng. Bởi vậy, cô cho rằng, cơ thể của mình hoàn toàn không thể dung nạp lactose từ sữa bò nên cô nàng đã chuyển sang uống sữa đậu đậu nành, sữa hạnh nhân.
Không chỉ sở hữu vóc dáng đáng mơ ước, ngay cả làn da căng bóng cùng bờ môi gợi cảm của em gái Kendall cũng khiến phái đẹp phải si mê. Chia sẻ về điều này, Kylie cho hay, cô phát "cuồng" tất cả các loại kem dưỡng ẩm và đã sử dụng cả chục loại dưỡng ẩm khác nhau.
Cô chị cả gia tộc Kardashian chính là Kim Kardashian. Gout ăn mặc táo bạo cùng thời trang của Kim luôn là chủ đề gây tranh cãi trên các trang mạng xã hội. Tuy nhiên, khó ai có thể phủ nhận rằng Kim sở hữu vóc dáng thực sự hoàn hảo.
Chia sẻ về tips giữ dáng dù đã cập kê 40, Kim đã từng đăng tải rất nhiều bài viết trên trang cá nhân để có được body đồng hồ cát mà bao chị em thèm muốn.
Cụ thể, cô thường dành ra 20 phút mỗi ngày để tập luyện các bài squats, lunges hoặc step ups.
Sau đó, Kim sẽ tập đến bài tập nâng tạ 20 nhịp với động tác Band lateral raise có tác động sâu đến vai và 30 nhịp cho Dumbbell shoulder press.
Ngoài ra, cô còn tập 20 - 30 nhịp tạ Kettlebell có tác động đến vùng eo và ngực.
