Cô giáo dạy thể dục Thanh Hoá, Sài Gòn: Vòng 3 đẹp tới mức bị nghi ngờ thẩm mỹ
Cả hai duy trì vòng ba săn chắc nhờ vào việc tập luyện điều độ.
Chu Ánh (quê Thanh Hoá) được biết tới khi đạt danh hiệu á hậu 2 Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022.
Ngoài danh hiệu, cô còn đạt giải phụ thí sinh có hình thể đẹp nhất.
Chu Ánh cao 1,73m cùng số đo 3 vòng chuẩn đẹp đồng hồ cát: 84-60-95cm.
Để có vóc dáng cân đối như hiện tại, cô đã dành 6 năm tập gym.
Trước khi có được danh hiệu, Chu Ánh từng là giảng viên dinh dưỡng của một trường cao đẳng tại TP Hồ Chí Minh.
Nữ giảng viên thể chất cho hay, động tác nở hậu được cô áp dụng là: "Squat, Hip thrust, Romanian deadlift...
... và các bài kích hoạt nhóm cơ mông nhỏ như đá cáp và tách mông với máy".
Chu Ánh tập xen kẽ với nhau: 2 buổi tập thân trên, 2 buổi tập thân dưới, 2 buổi tập cardio.
Nàng hậu luôn đề cao tiêu chí ăn ngon, tập khoẻ.
Lê Âu Ngân Anh sở hữu vòng ba trái đào hiếm có của showbiz Việt.
Cô nói: "Vòng 3 là tài sản tự nhiên của tôi từ bé. Nhiều người quan tâm tới vòng 3 của tôi nên xin phép được chia sẻ một số bí quyết".
Vì có vòng ba chữ O hiếm có đối với người châu Á nên nàng hậu bị nghi ngờ can thiệp thẩm mỹ.
Song ngoài tạng người, cô còn duy trì tập luyện điều độ để vòng ba săn chắc, tròn đầy.
Ngân Anh chọn tập yoga và gym với nhiều bài tập khác nhau.
Các bài tập tác động lên vùng cơ trong, cơ trên, cơ ngoài và cơ dưới của vòng ba một cách hiệu quả.
Tập luyện điều độ là cách để duy trì các khối cơ bắp khi bạn kết hợp chế độ ăn khoa học.
Những nhóm dưỡng chất giàu protein được khuyến khích sử dụng cho người tập luyện để xây dựng cơ bắp.
Thân hình quyến rũ của Ngân Anh được phô trọn vẹn mỗi khi cô mặc váy bodycon.
