4 thói quen giúp Madam Pang giữ da ít nếp nhăn ở tuổi U60

Madam Pang luôn đảm bảo ngủ tối thiểu 6 tiếng mỗi đêm, uống khoảng 20 cốc nước trong ngày, tập 5 buổi/tuần để duy trì sắc vóc khỏe đẹp ở tuổi 58.

Trên trang cá nhân hoặc những nơi nữ tỷ phú xuất hiện, bà đều nhận được lời khen về vẻ ngoài trẻ trung, mái tóc thẳng mượt và làn da mịn màng, ít dấu hiệu tuổi tác. Ngay cả khi rơi nước mắt trước truyền thông Thái Lan hôm 11/3, Madam Pang vẫn được khen sang chảnh, toát ra thần thái cuốn hút.

Nhan sắc ít son phấn của tỷ phú Pang ở tuổi 58.

Cùng với việc chăm sóc da từ bên ngoài, tờ Praew tiết lộ những thói quen cơ bản trong lối sống hàng ngày của Pang.

1. Uống nhiều nước

Để giữ cho làn da luôn đủ nước và rạng rỡ, Madam Pang đặt mục tiêu uống ít nhất 20 cốc nước mỗi ngày, bà tin điều này rất cần thiết để duy trì làn da rạng rỡ. Nước duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể, từ đó tạo điều kiện lý tưởng cho da tái tạo, phục hồi tổn thương từ bên trong và trở nên mịn màng.

2. Tập thể dục thường xuyên

Để duy trì vóc dáng săn chắc, Madam Pang tập thể dục 5 buổi một tuần. Thói quen của nữ tỷ phú bao gồm đi bộ nhanh 40 phút trên máy chạy bộ, các bài tập cardio để đốt cháy calo dư thừa và yoga nhằm cải thiện độ dẻo, linh hoạt cho cơ thể.

3. Ngủ nghỉ điều độ

Dù bận rộn đến mấy, doanh nhân người Thái luôn đảm bảo ngủ 6 tiếng mỗi đêm để cơ thể có đủ thời gian phục hồi. "Khi căng thẳng, giấc ngủ là giải pháp tốt nhất. Ngay cả 6 giờ nghỉ ngơi cũng đủ khiến tôi cảm thấy nhẹ nhõm và bớt căng thẳng hơn", cô chia sẻ với Praew.

Tỷ phú Pang chú trọng giấc ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng.

4. Ăn uống lành mạnh

"Tôi không quá khắt khe về chế độ ăn uống. Hoặc không suy nghĩ quá nhiều rằng nếu tôi ăn cái này, tôi có bị béo không? Thực ra, tôi ăn rất nhiều. Nhưng tôi là người thích trái cây. Tránh ăn quá nhiều đường và đồ ăn nhiều dầu mỡ, bạn sẽ thấy làn da khỏe mạnh hơn, ít nếp nhăn hơn", Madam Pang tiết lộ.

Nữ doanh nhân thường ăn 4-5 bữa nhỏ mỗi ngày để có đủ sức làm việc. Thực đơn của cô thường có nhiều trái cây, hạn chế thịt đỏ và rượu.

Madam Pang và ông xã Narat Sawettanan, sinh năm 1960, là Đại tá cảnh sát, học vị Tiến sĩ.

Madam Pang tên thật Nualphan Lamsam, sinh năm 1966, là hậu duệ đời thứ 5 của dòng họ Lamsam - một trong những gia tộc giàu có nhất Thái Lan. Bà tốt nghiệp ngành marketing tại Đại học Chulalongkorn danh tiếng xứ chùa vàng, sau đó lấy bằng thạc sĩ quản lý tại Đại học Boston, Mỹ. Bà là người phụ nữ đầu tiên ở Thái Lan và châu Á đảm nhận chức chủ tịch một liên đoàn bóng đá quốc gia. Trước đó, Madam Pang giữ vai trò trưởng đoàn bóng đá Thái Lan từ tháng 8/2021 đến 1/2024. Thời gian này, bà chi khoảng 60 triệu baht (hơn 45 tỷ đồng) để thưởng các đội tuyển Thái Lan khi tham gia những giải đấu khu vực và châu lục. Nữ doanh nhân góp phần giúp tuyển Thái Lan giành chức vô địch AFF Cup liên tiếp hai năm 2021 và 2022.

Bà hiện là chủ tịch kiêm giám đốc điều hành Muang Thai Life Assurance - một trong những công ty bảo hiểm hàng đầu Thái Lan. Ngoài ra, bà giữ chức vụ trong ban giám đốc ít nhất 16 công ty, chủ yếu về bất động sản.