2 cô gái Nga càng lớn càng đẹp như búp bê sống, da căng mướt, dáng nuột nà nhờ đâu?

Dasha Taran (sinh năm 1999, tại Nga) nổi tiếng với vai trò người mẫu chuyên nghiệp tại Hàn Quốc, beauty blogger. 

Cô từng nhiều lần lọt top “100 gương mặt đẹp nhất thế giới”, đồng thời được truyền thông lẫn người hâm mộ ưu ái gọi với những biệt danh như "thiên thần không góc chết", "búp bê Nga".

Người đẹp này cao 172cm và duy trì cân nặng khoảng 50kg, với số đo 3 vòng lần lượt là 82 - 66 - 96 (cm). 

 "Trương Bá Chi phiên bản Nga" áp dụng phương pháp ăn thâm hụt calo - ăn ít hơn mức calo tiêu thụ, từ đó giúp giảm cân, duy trì cân nặng. Ngoài ra, người đẹp này thường tự nấu ăn, sử dụng các thực phẩm sạch, tươi để đảm bảo an toàn. 

Mỗi ngày người đẹp này đều dành ra 10 phút tập những bài tập như mountain climber, bodyweight crunch, plank,... để giúp eo thon và phẳng.

Cô chăm da căng mịn bằng thói quen cung cấp đủ ẩm, chăm tẩy da chết.

Ngoài ra, việc đi ngủ sớm, uống nhiều nước lọc mỗi ngày cũng quan trọng không kém.

Sasha Song cũng được mệnh danh là búp bê Nga. Cô gây ấn tượng với làn da trắng mịn, đôi mắt xanh cùng sống mũi cao, thẳng.

Người đẹp hiện làm mẫu, nhà sáng tạo nội dung trên các nền tảng mạng xã hội.

Trong năm 2023 vừa qua, cô nàng cũng tiếp tục lọt "top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới”. 

Để giữ thân hình mảnh mai, cân đối, Sasha áp dụng chế độ ăn uống khoa học kết hợp tập luyện điều độ theo những bài tập của HLV riêng. 

Cụ thể, cô chia nhỏ bữa ăn, không ăn no, nhai chậm và hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán.

Người đẹp uống nhiều nước lọc trong ngày, đặc biệt là trước các bữa ăn nhằm tăng cảm giác no. 

Trước mỗi bữa ăn, Sasha thường uống nước, ăn súp để tăng cảm giác no.

Cô tập gym, pilates và bơi lội để cải thiện vóc dáng. 

Sasha Song cô không dùng quá nhiều mỹ phẩm bởi mà tập trung làm sạch, dưỡng ẩm cho da.