Từng bị chê "cô bé đô con", Kỳ Duyên giờ nóng bỏng gấp bội
Chế độ ăn uống khoa học kết hợp với việc rèn luyện thể thao giúp người đẹp này giảm tới hàng chục cân.
Nguyễn Cao Kỳ Duyên đăng quang Hoa hậu Việt Nam năm 2014. Ở thời điểm này cô cao 1m73 với số đo lần lượt là 89-61-91 cm.
Kỳ Duyên liên tiếp bị cư dân mạng "soi" vóc dáng vì nhiều lần xuất hiện với thân hình tròn mập, "vai u thịt bắp".
Kỳ Duyên lộ thân hình "phát tướng" qua những bức ảnh chưa chỉnh sửa, lộ mỡ bụng trong chương trình "Cuộc đua kỳ thú" hay to ngang chiến sĩ nam trong "Sao nhập ngũ".
Mới đây, nàng hậu có đăng tải hình ảnh mới trên trang cá nhân khoe thành quả sau 1 tuần siết cân.
Kỳ Duyên nhận được nhiều lời khen của cư dân mạng cho hình thể săn chắc, gọn gàng, "vòng nào ra vòng nấy".
Cô hóm hình bày tỏ sau khi giảm cân "hình như xinh hơn thì phải". Người dùng mạng xã mong muốn Kỳ Duyên sẽ chia sẻ về tips xây dựng vóc dáng.
Kỳ Duyên viết trên trang cá nhân rằng: "Mỗi lần vào chế độ siết cân là khoẻ nhất vụ đi siêu thị lựa đồ, vèo vèo cái đi ra tính tiền vì chỉ được ăn rau xanh, ức gà, hải sản thôi".
"Trái cây lựa những loại không quá ngọt, ngoài ra có thể mua thêm các loại hạt (không tẩm ướp gia vị) nhâm nhi những lúc buồn miệng" - Kỳ Duyên nói thêm.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Thậm chí người ta đánh giá nó chiếm từ 60 đến 80% kết quả.
Kỳ Duyên ăn uống khoa học với các thực phẩm lành mạnh, món ăn chế biến đơn giản, hạn chế gia vị để không gây trữ nước.
Đặc biệt, Kỳ Duyên nói không với việc ăn vặt, ăn đêm vì điều này sẽ phá hỏng toàn bộ nỗ lực giảm cân trước đó.
Cùng với việc ăn uống lành mạnh, Kỳ Duyên chú ý rèn luyện thể thao. Trong thời điểm giãn cách xã hội cô chăm chỉ tập tại nhà.
Bên cạnh việc đến phòng gym, Kỳ Duyên còn yêu thích việc đạp xe, chạy bộ. Phương pháp này vừa giúp đốt cháy calo vừa như một hình thức thư giãn.
Nhờ vậy, hoa hậu Việt Nam 2014 có được hình thể khỏe khoắn, đẹp tràn đầy sức sống. Cô có thể giảm được 10kg chỉ trong 45 ngày.
Nam Em được biết đến với danh hiệu Hoa khôi Đồng bằng sông Cửu Long 2015. Sau đó, cô còn đại diện Việt Nam dự thi Hoa hậu Trái đất 2016 và lọt top 8.
Người đẹp sinh năm 1996 có chiều cao 1m71 cùng dáng người thon gọn. Tuy nhiên, có thời điểm cô khiến công chúng ngỡ ngàng vì tăng cân rõ rệt.
Cú shock tình cảm kéo theo những căng thẳng khiến Nam Em tăng cân không kiểm soát.
Sau đó, người đẹp đã vực dậy tinh thần, cố gắng sống khỏe và chăm sóc bản thân tốt hơn ở cả thể chất và tinh thần.
Sau khi giảm cân, Nam Em được ngợi khen nhan sắc "lên hương", xinh đẹp và quyến rũ hơn.
Tính từ thời điểm nặng 65kg đến khi giảm xuống còn 45kg, Nam Em đã giảm ngoạn mục 20kg.
Yếu tố tinh thần không dễ nhận thấy nhưng thực chất ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhan sắc và vóc dáng của phái đẹp.
Bởi vậy, ngoài việc rèn luyện chăm chỉ, ăn uống khoa học phái đẹp cũng cần quan tâm đến yếu tố bên trong.
