Mỹ nhân Việt dáng như bức tượng điêu khắc dù nói không với thịt
Angela Phương Trinh và Ngô Thanh Vân chẳng những sở hữu dáng người thon gọn mà còn săn chắc nhờ ăn chay.
Angela Phương Trinh nổi tiếng từ nhỏ khi sớm đóng phim, hiện tại cô ngày càng đẹp mặn mà và trưởng thành.
Nhất là sau khi bỏ lại những scandal và đi theo Phật pháp, Angela Phương Trinh được khen "tâm sinh tướng", đẹp rạng ngời.
Chẳng những vậy người đẹp còn có vóc dáng chuẩn đẹp thon gọn và cơ bụng nổi múi.
Điều này có được là nhờ Angela Phương Trinh ăn chay trường cũng như kết hợp với luyện tập.
Một số người lo sợ khi ăn chay sẽ bị thiếu hụt chất nhất là protein nhưng điều này có thể khắc phục bằng thực đơn khoa học.
Trong số 22 amino acids trong protein chỉ có 8 loại cần thiết cho cơ thể. Và bạn có thể bổ sung chất này trong các loại ngũ cốc đặc biệt là hạt.
Ngoài ra, ăn chay giúp bạn có thêm chất xơ, vitamin, chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe, giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp.
Không nhất thiết phải ăn chay trường tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân bạn có thể đan xen các bữa ăn chay tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt, việc theo đạo Phật còn giúp Angela Phương Trình giữ tâm thanh tịnh, thay đổi quan niệm sống để an nhiên.
Người đẹp có chia sẻ là một ngôi sao ăn chay trường nhưng cô vẫn luôn nỗ lực tập luyện mỗi ngày để sở hữu một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.
Angela Phương Trinh tập đa dạng các bộ môn như yoga, gym và nhảy.
Do đó, không lấy làm ngạc nhiên khi Angela Phương Trinh chẳng những thon gọn mà còn có cơ bụng nổi múi, dáng người mảnh mai nhưng săn chắc, tràn đầy sức sống.
Một người đẹp khác cũng đẹp nhờ ăn chay là "đả nữ" của điện ảnh Việt Ngô Thanh Vân.
Tuy nhiên không phải cứ ăn chay là sẽ có kết quả giảm cân, cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tính toán calo hợp lý trong các bữa.
Đặc biệt, Ngô Thanh Vân rất chú trọng đến việc tập luyện để đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất.
Cô từng khẳng định việc ngồi lì một chỗ và nhịn ăn là cách tồi tệ nhất để giảm cân, cơ thể yếu hơn, chóng mặt thậm chí là stress.
Do đó Ngô Thanh Vân mỗi ngày vận động mạnh 4 tiếng, vận động nhẹ 4 tiếng.
"Đừng ngồi lì một chỗ mỗi ngày vì mỡ sẽ chẳng đi đâu cả. Giảm cân và chăm sóc tốt cho sức khỏe là điều cần thiết" - người đẹp khẳng định.
Kết hợp với chế độ ăn chay, Ngô Thanh Vân tập đa dạng các môn như gym, boxing, yoga bay, chạy bộ, đạp xe, bơi...
Bởi vậy, người đẹp 41 tuổi hiện tại vẫn trẻ trung và gợi cảm.
