Hot gymer Hà Nội, Sài thành cơ bắp cuồn cuộn vẫn quyến rũ chết người sau khi sinh nở
Ted Roxy và Tra Li khiến nhiều người khâm phục vì lấy lại dáng quá "đỉnh" sau sinh.
Trong giới gymer Việt Nam, Ted Roxy là một cái tên khá nổi bật. Cô tên thật là Phùng Phương Thúy, người đẹp được biết đến với biệt danh "Kim Kardashian Việt Nam".
Khi mới nổi tiếng trên mạng xã hội, Thúy gây ấn tượng bởi khuôn mặt xinh đẹp đậm chất Á Đông.
Dù là một gymer lâu năm nhưng quá trình mang bầu và sinh con cũng ít nhiều ảnh hưởng đến vóc dáng của cô.
Nhưng cô đã nhanh chóng tìm được cho mình bài toán giải quyết vóc dáng sau sinh.
Đó là do cô chăm chỉ tập luyện và có chế độ ăn hợp lý.
Với nhiều người, thường vận động sau sinh 6 tháng nhưng hot gymer này cho rằng, mốc hợp lý nhất là sau 4-6 tuần.
6 tháng sau sinh cô đã đến phòng tập với cường độ như thời son rỗi.
Mỗi ngày cô tập luyện từ 45-60 phút với các bài tập nhẹ nhàng và tăng dần độ khó.
Ngoài ra, người đẹp còn cần chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý. Vì theo hot gymer này, thì dù có tập luyện chăm chỉ cỡ nào mà chế độ ăn kém khoa học thì đều không mang lại hiệu quả.
Hiện tại, Ted Roxy cao 1m60 nặng 65kg. So đo ba vòng lần lượt là 96 - 64 - 104 (cm).
Hot gymer Hà thành Tra Li (Trần Thùy Linh) cũng là một người đẹp lấy lại được vóc dáng xuất sắc sau sinh.
Cô nàng 9x giảm tới 17kg nhờ quá trình tập hình thể chăm chỉ và nhanh chóng trở lại phòng tập hậu sinh nở.
Với chế độ tập gym quen thuộc, ăn uống có tính toán, Tra Li đã nhanh chóng trở lại cân nặng 65kg chỉ 3 tháng sau khi sinh con.
Khác với nhiều “bà mẹ bỉm sữa” thường kiêng cữ tập trước và sau khi sinh, Tra Li nhanh chóng trở lại tập luyện.
Tra Li cho biết việc tập luyện đều đặn đến gần ngày sinh cọng với việc trở lại tập luyện sớm nên cơ thể cô bình phục và thích nghi rất nhanh.
Hot gymer xinh đẹp hiện sở hữu số đo 3 vòng “Thần Vệ Nữ" là 102-69-106 (cm).
Cô là hình mẫu lý tưởng của nhiều "mẹ bỉm sữa" mơ ước.
