Vợ của Hoàng Bách, Ưng Hoàng Phúc: 3 lần sinh dáng vẫn nuột nà
Cả hai đều lựa chọn phương pháp tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, dáng chuẩn mẫu như thuở còn xuân.
Võ Kim Cương sinh năm 1986 tại Cần Thơ. Năm 2008 cô bắt đầu được chú ý khi tham gia chương trình "Siêu mẫu Việt Nam" và đạt giải bạc chung cuộc.
Không chỉ có gương mặt xinh đẹp, cô còn sở hữu chiều cao ấn tượng 1,7m.
Kim Cương hiện tại là mẹ 3 con nhưng vẫn giữ được thân hình chuẩn siêu mẫu.
Cô lựa chọn phương pháp tập luyện bao gồm gym và yoga để duy trì hình thể nuột nà.
Ngoài ra, 3 lần sinh giúp Kim Cương có nhiều kinh nghiệm giảm cân sau sinh hơn.
Ngoài tự tập luyện khi có thời gian rảnh, cô còn thường xuyên tới spa để làm đẹp toàn diện.
Về chế độ dinh dưỡng, cô hạn chế ăn tinh bột mà ăn nhiều các loại rau, củ, quả, trái cây.
Nhờ chế độ sống lành mạnh mà Kim Cương luôn duy trì được sắc vóc cân đối, rạng rỡ.
Thanh Thảo từng là một người mẫu trước khi nên duyên vợ chồng với ca sĩ Hoàng Bách.
Cô từng có trải nghiệm với nhiều phương pháp giảm cân sau khi sinh em bé thứ 3.
Thanh Thảo chỉ ra 3 yếu tố quan trọng để giảm cân thành công: Chế độ ăn, tập luyện và chăm chỉ soi gương.
Bà mẹ 3 con chia sẻ, cô thường xuyên mặc đồ bơi và soi gương để thấy cơ thể cần cải thiện ở điểm nào.
Khi ý thức về cơ thể tức là bộ não luôn phát tín hiệu cho bạn nên ăn gì và tập gì để không thừa cân.
Vì thế, dù ở phòng ngủ hay phòng tập gym của gia đình Thanh Thảo đều có những tấm gương lớn.
Về tập luyện, Thanh Thảo chọn tập gym 3 buổi/tuần.
Mục tiêu tập luyện của cô là giúp cơ thể săn chắc thay vì nổi cơ cuồn cuộn như các gymer, đồng thời giải toả những năng lượng xấu.
Về chế độ ăn, cô không ăn kiêng mà thay vào đó luôn chọn lọc thực phẩm, ăn đủ no và luôn lắng nghe cơ thể để có những điều chỉnh kịp thời.
Công thức duy trì vóc dáng của Thanh Thảo là 70% do chế độ ăn và 30% nhờ chế độ tập luyện.
