Quỳnh Nga, Khổng Tú Quỳnh có vòng hông hấp dẫn, vạn người mê nhờ "bay lượn"
Cả 2 đều có vòng 3 quyến rũ nhờ tập luyện chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn khoa học.
Quỳnh Nga được biết tới là diễn viên tài năng thuộc "vũ trụ" gái xinh phim truyền hình VTV.
Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập luyện giữ dáng với hội chị em.
Yoga bay là một trong nhiều môn thể thao được Quỳnh Nga lựa chọn.
Yoga bay có độ khó nhiều hơn so với yoga thông thường vì bạn cần tập trung cao độ, giữ thăng bằng và thực hiện nhiều động tác uốn dẻo khi treo người trên tấm lụa.
Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng, tập yoga bay trong vòng 6 tuần với khoảng thời gian 150 phút sẽ giúp bạn giảm được 2,5cm vòng eo và 2% mỡ trong cơ thể.
Ngoài yoga bay, Quỳnh Nga còn chăm chỉ tập gym với những bài tập nặng để siết eo, "độ" vòng 3 nở nang.
Cô từng tiết lộ kỷ lục cân nặng trong môn đẩy tạ mà cô đang duy trì là 240kg.
Vòng 3 nở nang giúp Quỳnh Nga gợi cảm hơn khi mặc đồ bó từ quần tới váy body.
Lợi thế về hình thể giúp Quỳnh Nga quyến rũ hơn trên phim với trang phục tôn dáng.
Khổng Tú Quỳnh luôn duy trì hình thể phồn thực, gợi cảm trong nhiều năm hoạt động showbiz.
Cô có vòng eo thon gọn và vòng hông nở nang nhưng số lần mặc đồ gợi cảm, khoe dáng chỉ đếm trên đầu ngón tay.
Cũng như Quỳnh Nga, Khổng Tú Quỳnh chọn yoga bay để duy trì hình thể săn chắc và cân đối.
Cô dành nhiều thời gian tập luyện yoga bay kết hợp với những môn thể thao khác.
Để tập luyện thành thục bộ môn này, bạn cần có thời gian làm quen và khởi động giãn cơ để tránh tình trạng chấn thương ngoài ý muốn.
Những động tác nhào lộn từ yoga bay giúp đưa oxy lên mặt, làm chậm quá trình lão hoá.
Ngoài ra, Khổng Tú Quỳnh còn tập nhảy và tận dụng làm việc nhà để đốt năng lượng dư thừa.
Cô từng chia sẻ về việc dọn nhà, leo thang bộ để vòng 3 nở nang, tạo cho hình dáng thêm hấp dẫn.
Khổng Tú Quỳnh ngày càng sexy với phong cách thời trang gợi cảm, bắt kịp xu hướng.
