Cô giáo mầm non Nghệ An chỉ cách để có thân hình được ví như báu vật
Cô giáo trẻ xứ Nghệ tiết lộ bí quyết để có thân hình quyến rũ.
Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.
Nhiều năm gắn bó với gym, Hằng Nguyễn có chỉ số cơ thể mà ai cũng mong ước.
Cô cao 1,67m cùng số đo 3 vòng chuẩn thân hình đồng hồ cát: 90-62-95cm.
Được biết, để có vòng 3 cong vút săn chắc, Hằng Nguyễn thường xuyên tập luyện những động tác ai cũng thực hiện được.
Dù bạn muốn tập ở nhà hay tới các phòng gym có đầy đủ máy móc, vấn đề sở hữu vòng 3 đẹp không còn là điều xa xỉ.
Trước khi chuyển ngành thành PT, Hằng Nguyễn từng có thời gian gắn bó với những bạn học sinh nhỏ trong vai trò cô giáo mầm non.
Cô sở hữu lượng người theo dõi lớn trên các trang mạng xã hội từ Instagram tới Facebook.
Hằng Nguyễn nhận bão like và bình luận tán dương khi thẳng thắn chia sẻ chuyện các chàng trai sẽ ấn tượng với body của nữ giới trước khi tìm hiểu một cô gái có tâm hồn đẹp.
Thân hình gây nghiện của Hằng Nguyễn là hình mẫu lý tưởng của bao chàng trai.
Để có vòng 3 siêu lớn như phao cứu sinh, cô chăm chỉ tập luyện những bài tập bổ trợ cho vòng 3 như squat, plank, đẩy tạ...
Với bài tập squat cơ bản đứng lên ngồi xuống Hằng Nguyễn gợi ý bạn có thể tập ở bất kỳ không gian và thời gian nào.
Duy trì bài tập trong thời gian 1 tuần sẽ thấy được sự thay đổi về vòng 3. Bài tập không chỉ giúp săn chắc mà còn cải thiện vòng 3 bị chảy xệ, nhất là phụ nữ sau sinh.
Đối với những người mới làm quen với việc tập luyện, tập lần lượt các động tác và lặp lại chu kỳ 3 lần (3 hiệp).
Đối với người có thể trạng tốt hoặc đã tập luyện lâu năm, có thể nâng số hiệp lên 5 đến 7 hiệp.
Cô quan niệm rằng thể dục thể thao chính là gói bảo hiểm sức khỏe quan trọng và giá trị nhất.
Hằng Nguyễn không khuyến khích các nàng lựa chọn phẫu thuật, định hình phom dáng đẹp hơn, nhất là đối với vòng 3.
Với 1 số người vì tiêm vòng 3 mà trở nên mất cân đối khi đôi chân lại quá nhỏ, từ vóc dáng cân đối lại chuyển thành người dị dạng.
Cô sở hữu vòng 3 được coi như vật báu, đánh đổi cả thanh xuân trong phòng gym để có được.
