Dự đoán tỷ số
Tin mới
Lịch
6 thực phẩm đang hot ở Việt Nam giúp chống lão hóa da sớm
Bạn đẹp hơn nhờ chính những thứ mình ăn vào cơ thể, tại sao không?
Bạn đã bao giờ nghe đến cụm từ "Vẻ đẹp đến từ trong ra ngoài"? Nó có nghĩa là những gì chúng ta ăn thực sự quan trọng, không chỉ trong cách chúng ta cảm nhận về thể chất, mà còn toát ra bên ngoài. Không hề thiếu những mỹ phẩm đắt tiền có thể cải tạo làn da, nhưng cách rẻ hơn, rõ ràng là nhờ ăn uống.
Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, vitamin C, D, E, K, vitamin nhóm B, axit folic, thay đổi cơ thể bạn theo cấp độ tế bào. Ăn đều những thực phẩm này giúp làn da tỏa sáng rạng rỡ từ bên trong.
Da là cơ quan có diện tích lớn nhất cơ thể, vì thế ăn uống bên cạnh dưỡng da có tác dụng cải thiện nó rất lớn. Đó là chìa khóa để đạt được chế độ ăn uống lành mạnh, tập trung vào các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật với một lượng nhỏ thịt nạc, như cá, được thêm vào. Trái cây, rau quả và các sản phẩm tự nhiên, là những thành phần quan trọng nhất, hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất, axit béo thiết yếu và các chất dinh dưỡng quan trọng để bảo vệ da.
