U23 Việt Nam tập chiều 9/3: Mệt nhoài với màn chống đẩy độc đáo

Chiều nay là buổi tập cuối cùng của U23 Việt Nam trong tuần này, trước khi đội có 1 ngày nghỉ hoàn toàn vào ngày mai.

Màn chống đẩy đôi mất sức của U23 Việt Nam (nguồn: On Sports)

Chiều 9/3 tại Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ Việt Nam, ngoài U23 Việt Nam còn có sự góp mặt của CLB Hà Nội. Đội bóng thủ đô đã hội quân trở lại để chuẩn bị cho trận đấu với Tampines tại vòng bảng AFC Cup vào thứ Ba tuần sau (12/3).

Bài tập chống đẩy đôi độc đáo

Tất cả các cầu thủ U23 Việt Nam thuộc biên chế CLB Hà Nội đã trở về hội quân cùng đội bóng chủ quản, trừ trường hợp của trung vệ Đình Trọng chưa có được trạng thái thể lực tốt nhất, và thủ môn Bùi Tiến Dũng. Trước đó, BHL U23 Việt Nam và BHL CLB Hà Nội đã có những bàn bạc về các trường hợp rời đội U23 về tập trung cùng CLB.

Trong buổi tập chiều nay, U23 Việt Nam chỉ còn duy nhất tiền vệ Lương Hoàng Nam là phải tập riêng, trong khi Tiến Linh và Đình Trọng đã tập bình thường cùng toàn đội. Vì có cả buổi tập của CLB Hà Nội nên HLV Park Hang Seo cũng đã tranh thủ chạy sang quan sát các học trò ở U23 tập luyện.

Một trong những bài tập khởi động khá mới đã được BHL U23 Việt Nam áp dụng cho các cầu thủ đợt này, đó là chống đẩy đôi. Một cầu thủ sẽ chống 2 tay lên lưng một cầu thủ khác và theo hiệu lệnh, mỗi cầu thủ sẽ luân phiên chống đẩy một lần cho đến 10, sau đó thay đổi vị trí. Đây là bài tập nhằm cải thiện sức bền của cầu thủ khi họ phải tải thêm khối lượng.

HLV Park Hang Seo quan sát CLB Hà Nội tập luyện

Các bài tập chống đẩy được BHL U23 Việt Nam tăng cường đợt này, khiến nhiều cầu thủ tỏ ra chưa theo kịp. Ở buổi tập ngày hôm qua, Đình Trọng, Tiến Linh và nhiều cầu thủ U23 Việt Nam khác đã phải… bở hơi tai khi bị nhồi thể lực với 40 lần chống đẩy liên tục. Nhưng dù giáo án tập nặng, HLV Park Hang Seo vẫn biết cách pha trò giảm áp lực cho các học trò.

Vào ngày mai, U23 Việt Nam sẽ có một ngày trọn vẹn trước khi bước vào một tuần tập mới. Dự kiến trong tuần sau, những giáo án thể lực dành cho các cầu thủ cũng sẽ được “nâng độ khó”.