Ronaldo thăng hoa: Không ăn kiêng, "cai" điện thoại lướt web

Để có được một thân hình “sáu múi” chuẩn không cần chỉnh và phong độ ghi bàn đáng nể suốt nhiều năm qua, Cristiano Ronaldo không hề cần đến việc tuân thủ chế độ ăn kiêng và luôn tuân thủ một chế độ ngủ nghỉ cực kỳ khoa học.

Video Ronaldo lập hat-trick góp công giúp ĐT Bồ Đào Nha đại thắng ĐT quần đảo Faroe:

Trái với quan điểm của nhiều người khi nhìn vào thân hình săn chắc với những cơ bắp cuồn cuộn của Cristiano Ronaldo, anh chẳng hề cần ăn uống kiêng khem vất vả để hạn chế tăng cân như nhiều người khác. Càng đặc biệt hơn, CR7 không hề thích tụ tập bạn bè đi thác loạn tiệc tùng đêm khuya phá sức như nhiều người vẫn lầm tưởng khi nhìn vào diện mạo bóng bẩy của anh hay đối chiếu với nhiều ngôi sao bóng đá đình đám khác.

Ronaldo có một chế độ ngủ nghỉ đặc biệt giúp anh vươn tới đỉnh cao và duy trì thể lực bền bỉ

Ngôi sao 32 tuổi người Bồ Đào Nha của Real Madrid có một chế độ ngủ nghỉ cực kỳ khoa học và đó có thể là một trong những nguyên nhân quan trọng giúp anh gặt hái được rất nhiều thành công trên sân cỏ suốt hơn một thập kỷ qua.

Ronaldo chính là khách hàng thân thiết của Nick Littlehales – một chuyên gia tư vấn giấc ngủ cho các VĐV đỉnh cao.

Chia sẻ trên tờ The Independent, Littlehales đã tiết lộ về những thói quen đặc biệt khi lên giường đi ngủ của Ronaldo khi nghe theo lời khuyên của mình: “Bất cứ ai từng làm việc với Ronaldo đều biết rằng khi bạn mời cậu ấy đến góc phòng làm việc của mình, cậu ấy sẽ chất vất rằng bạn đang muốn nói về điều gì.

Tôi đã được mời đến Real Madrid khi Carlo Ancelotti vẫn còn làm HLV ở đó. Khi tôi đang đứng bên rìa sân tập và nói chuyện với các nhân viên Madrid thì Ronaldo xồng xộc chạy đến. Cậu ấy đã luyện tập suốt cả ngày trời và chỉ muốn chạy ngay đến phòng thay đồ để tắm và lúc đó, anh ta cũng chẳng để tâm chúng tôi đang bàn tán chuyện gì.

Cậu ấy chỉ quan tâm đến những gì tôi đang cố gắng làm vì với một VĐV như cậu ấy thì phải luôn chú trọng đến đầu tư cho bản thân. Từ những gì tôi học được khi làm việc với cậu ấy thì Ronaldo không hề quan tâm đến việc ăn kiêng, cậu ấy không muốn sao chép theo phong cách quen thuộc của người khác. Điều duy nhất cậu ấy quan tâm chỉ là: Nó có hiệu quả với mình hay không?

Nick Littlehales cũng tiết lộ Ronaldo luôn tuân thủ thói quen ngủ đủ 8 tiếng từ đêm đến sáng mỗi ngày và một tiếng rưỡi trước khi lên giường say giấc nồng, siêu sao người Bồ sẽ tắt hết điện thoại, ngừng xem TV hay bất kỳ màn hình chiếu sáng nào khác (máy tính bảng, PC hay laptop) để không bị sa đà vào các kênh giải trí và ngủ muộn. Ronaldo và các VĐV là khách hàng thân thiết của vị chuyên gia giấc ngủ này cũng luôn duy trì thói quen ngủ 3 tiếng vào mỗi buổi chiều thứ Bảy hàng tuần.

Nick Littlehales (phải) là một cộng sự thầm lặng giúp Ronaldo gặt hái thành công

Littlehales - Vị chuyên gia tư vấn giấc ngủ có trụ sở văn phòng làm việc ở vùng ngoại ô La ​​Finca của Madrid cũng đã tiết lộ rằng Ronaldo luôn có thói quen nằm loại đệm riêng với độ dày 10cm. Siêu sao người Bồ Đào Nha cũng không thật sự thoải mái khi nằm nghỉ đêm trên các loại đệm ở khách sạn (dù là loại đệm cao cấp) mà luôn muốn nằm ngủ an giấc ở giường tại nhà riêng của mình.

Ngoài Ronaldo, cặp đôi vợ chồng VĐV đua xe đạp từng giành HCV Olympic cho Vương quốc Anh là Laura Trott và Jason Kenny hay cua-rơ từng VĐ Tour de France - Sir Bradley Wiggins cũng từng là khách hàng của Littlehales.