Neymar: Từ "công tử" tới thân hình cơ bắp

Sau gần một năm rưỡi tuân thủ chặt chẽ kế hoạch rèn thể lực mà Barca áp dụng cho mình, Neymar đang trưởng thành vượt bậc và gặt hái những thành công rực rỡ ở trong lẫn ngoài sân cỏ.

Khi đặt chân tới Nou Camp vào đầu tháng 6/2013, Neymar đã khiến gần 57 nghìn CĐV ngỡ ngàng ở ngày ra mắt. Ấn tượng đầu tiên từ người yêu bóng đá củaxứ Catalunya không phải là mức giá “khủng khiếp” 87,2 triệu euro mà phó chủ tịch Josep Maria Bartomeu tiết lộ, cùng mức giải phóng hợp hợp đồng lên tới 190 triệu euro.

Đập vào mắt họ là một chàng trai gầy gò, thấp bé như suy dinh dưỡng. Sau cuộc kiểm tra y tế tại Barca, Neymar bị các bác sĩ ở đây chê quá gầy.

Neymar của "quá khứ" khác xa "hiện tại"

Sở hữu chiều cao 1m75, Neymar chỉ nặng 64 kg trong khi “chú lùn” Messi (1m69) còn nặng hơn Neymar tới 3 kg. Hay một cầu thủ có chiều cao khiêm tốn khác của Barca là Xavi (1m70) cũng vẫn rất “đầm”, nặng 68 kg.

Các chuyên gia dinh dưỡng của Barca lập tức được trao nhiệm vụ phải tăng cân cho Neymar và họ đã phác thảo một chế độ ăn uống chuẩn mực. Bên cạnh những bữa ăn có cá thịt, ngũ cốc, củ cải ngọt hay mỳ ống, đội chủ sân Nou Camp còn chế biến một thứ nước uống đặc biệt dành riêng cho ngôi sao của CLB. Sau mỗi trận đấu, Neymar sẽ uống 300ml “thần dược”, còn sau mỗi buổi tập luyện sẽ sử dụng 150ml.

Chỉ sau chưa đầy 1 năm rưỡi, ngôi sao người Brazil đã trưởng thành vượt bậc để từ một chàng trai kiểu "công tử bột" trở thành người đàn ông. Ở mùa giải này, “Tiểu Pele” đang có phong độ chói sáng khi ghi 11 bàn sau 11 trận cho Barca và 5 bàn sau 4 trận cho Selecao.

Con số thống kê cho biết kể từ khi đến TBN, Neymar đã tăng thêm 4,5 kg lên thành 68,5 kg. Và chắc chắn không trùng hợp khi hiệu suất ghi bàn của anh lại tăng đột biến so với mùa giải trước như vậy. Sau 9 vòng đấu, thần đồng mộ thời của bóng đá Brazil đã có 9 bàn thắng - thành tích bằng cả 26 trận tại La Liga mùa trước.

Neymar không phải ngôi sao đầu tiên cải thiện phong độ nhờ tăng cân. Cả 2 siêu sao Gareth Bale and Cristiano Ronaldo cũng đều hoàn thiện vóc dáng đáng kể khi đến thủ đô Madrid, đặc biệt là Bale.

Bale khi còn thi đấu cho Tottenham

Bale với cơ bắp cuồn cuộn trong một buổi tập gần đây

Cầu thủ người xứ Wales trông cơ bắp vặm vỡ hơn rất nhiều so với thời kỳ còn khoác áo Tottenham. Vấn đề chính của Bale trong những năm qua là thể lực. Anh cũng phải hứng chịu rất nhiều chấn thương liên quan đến cơ bắp, dây chằng và gân kheo.

Các chuyên gia đã phải thiết kế những bài tập riêng cho Bale để anh giảm nguy cơ chấn thương do cấu tạo cơ thể đặc biệt (lưng quá dài so với chân). Trọng tâm của những bài tập vẫn là chế độ ăn uống giàu protein và miệt mài đổ mồ hôi trong phòng gym. Bale có lợi thế hơn Neymar khi anh từng là VĐV bóng bầu dục lúc còn trẻ.

Nếu tập luyện và tăng cân (tăng cơ) đúng cách, tốc độ và sự nhanh nhẹn của cầu thủ sẽ không bị ảnh hưởng. Và một điều quan trọng nữa, hình thể đẹp sẽ giúp các cầu thủ thu hút những bản hợp đồng quảng cáo đắt giá hơn.

Hãy lấy Ronaldo làm ví dụ. Siêu sao người Bồ duy trì “body” chuẩn trong nhiều năm nay và hết sức thành công ở trong lẫn ngoài sân cỏ. Gần như mọi bộ phận của CR7 đều “hái” ra tiền. Anh quảng bá từ các sản phẩm cao cấp như máy điện thoại, đồng hồ, ô tô, giày… cho tới dầu gội đầu hay máy luyện cơ mặt.